SUPLEMENTACIÓN
NUTRICIÓN DE ALTO RENDIMIENTO
FÓRMULAS DISEÑADAS PARA EL ATLETA SERIO.
PROTEÍNA WHEY·CREATINA·PRE-ENTRENO·BCAA·RECUPERACIÓN·FUERZA·ENERGÍA·PROTEÍNA WHEY·CREATINA·PRE-ENTRENO·BCAA·RECUPERACIÓN·FUERZA·ENERGÍA·PROTEÍNA WHEY·CREATINA·PRE-ENTRENO·BCAA·RECUPERACIÓN·FUERZA·ENERGÍA·PROTEÍNA WHEY·CREATINA·PRE-ENTRENO·BCAA·RECUPERACIÓN·FUERZA·ENERGÍA·
CATÁLOGO EN PREPARACIÓN
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GUÍA IRONCORE
CÓMO ARMAR TU STACK
El momento importa tanto como la dosis. Un protocolo simple para sacarle todo a cada porción.
01
ANTES
−20 MIN
PRE-ENTRENO + PUMP
Cafeína, beta-alanina y óxido nítrico para energía, foco y vasodilatación.
02
DURANTE
INTRA
BCAA + ELECTROLITOS
Sostén el rendimiento y frena el catabolismo en sesiones largas.
03
DESPUÉS
0–30 MIN
WHEY + CREATINA
La ventana de recuperación: proteína rápida y creatina para reponer.
04
BASE DIARIA
A.M.
MULTIVITAMÍNICO + GLUTAMINA
Micronutrientes y aminoácidos para sostener el volumen de entrenamiento.